{"id":5036,"date":"2017-01-16T08:17:53","date_gmt":"2017-01-16T13:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/?p=5036"},"modified":"2019-11-21T14:11:59","modified_gmt":"2019-11-21T19:11:59","slug":"phenomene-limposteur-leternelle-insecurite-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/phenomene-limposteur-leternelle-insecurite-travail\/","title":{"rendered":"Le ph\u00e9nom\u00e8ne de l\u2019imposteur : l\u2019\u00e9ternelle ins\u00e9curit\u00e9 au travail"},"content":{"rendered":"

Certaines personnes pensent ne pas m\u00e9riter leur succ\u00e8s. Ni impression passag\u00e8re, ni preuve de modestie d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e, cette conviction persistante refl\u00e8te en r\u00e9alit\u00e9 un profond malaise vis-\u00e0-vis de l\u2019opinion positive d\u2019autrui.<\/q><\/p>\n

L\u2019individu pris au pi\u00e8ge par le ph\u00e9nom\u00e8ne de l\u2019imposteur\u00a0est profond\u00e9ment anxieux<\/a> et souffre d\u2019une ins\u00e9curit\u00e9 qui p\u00e8se sur ses \u00e9paules quotidiennement. Ses r\u00e9ussites, il les rejette du revers de la main, malgr\u00e9 tous les signes de son talent. Ses accomplissements, il les attribue \u00e0 ses efforts acharn\u00e9s ou \u00e0 la chance d\u2019\u00eatre arriv\u00e9 au bon endroit au bon moment, jamais \u00e0 ses comp\u00e9tences. Et plus encore, il vit chaque jour avec une angoisse constante\u00a0: la peur de voir son incomp\u00e9tence d\u00e9voil\u00e9e au grand jour.<\/p>\n

Sans \u00eatre atteints par le v\u00e9ritable syndrome, plusieurs se sont d\u00e9j\u00e0 sentis comme des imposteurs, ayant l\u2019impression de tromper leurs coll\u00e8gues qui surestiment leurs capacit\u00e9s. Qui n\u2019a jamais eu le sentiment de ne pas se sentir \u00e0 la hauteur d\u2019un d\u00e9fi, d\u2019\u00eatre entour\u00e9 de coll\u00e8gues tous plus brillants et comp\u00e9tents que soi. On se regarde alors et on se dit\u00a0: \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce que je fais ici?\u00a0\u00bb<\/q><\/p>\n

Aux \u00e9tudes, en d\u00e9but de carri\u00e8re, lorsqu\u2019on s\u2019engage dans un nouveau projet, tous ces moments font ressortir nos doutes, nos ins\u00e9curit\u00e9s et notre peur de l\u2019\u00e9chec<\/a>. Si ces sentiments sont tout \u00e0 fait normaux, ils ne doivent pas prendre le contr\u00f4le de notre vie.<\/p>\n

Quand la carri\u00e8re en prend un coup<\/h2>\n

En d\u00e9but de carri\u00e8re, il est particuli\u00e8rement important de d\u00e9velopper une estime de nous-m\u00eames qui nous permettra de contrecarrer ces doutes incessants \u2013 en ayant confiance en nos capacit\u00e9s, nous serons plus ouverts \u00e0 toutes les occasions qui se pr\u00e9senteront \u00e0 nous.<\/p>\n

Alors que la plupart d\u2019entre nous arrivent \u00e0 retrouver le chemin de la confiance en soi, pour certains, c\u2019est un combat de tous les jours. Cette inqui\u00e9tude constante peut avoir des impacts d\u00e9vastateurs sur la carri\u00e8re d\u2019une personne. Submerg\u00e9 par toutes les \u00e9motions n\u00e9gatives qui se bousculent dans son esprit, l\u2019imposteur arrive parfois tout juste \u00e0 garder la t\u00eate hors de l\u2019eau. Ce qui en d\u00e9coule, c\u2019est une situation de manque.<\/p>\n

Manque d\u2019initiative<\/h2>\n

Perfectionniste dans l\u2019\u00e2me, l\u2019imposteur est concentr\u00e9 sur l\u2019accomplissement des t\u00e2ches qui lui sont confi\u00e9es. Ayant une faible confiance en ses habilet\u00e9s, il n\u2019est pas \u00e0 l\u2019aise de proposer des id\u00e9es ou des solutions \u00e0 un probl\u00e8me. Il ne croit pas avoir les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour faire avancer un projet ou le mener \u00e0 bien.<\/p>\n

Manque de vision<\/h2>\n

Incapable de reconna\u00eetre ses comp\u00e9tences et ses atouts, il est tr\u00e8s difficile pour l\u2019imposteur de se projeter dans l\u2019avenir. Un plan de carri\u00e8re est pourtant un outil indispensable pour progresser professionnellement, ce qui condamne parfois certaines personnes \u00e0 faire du sur place alors qu\u2019elles auraient les capacit\u00e9s d\u2019en faire plus.<\/p>\n

Manque d\u2019ambition<\/h2>\n

\u00c9vitant le plus possible les situations stressantes et la pression qui vient avec les responsabilit\u00e9s, l\u2019imposteur a peu de chances d\u2019accepter un poste de gestion ou de direction pour lequel il serait qualifi\u00e9. Effray\u00e9 \u00e0 l\u2019id\u00e9e d\u2019assumer un r\u00f4le qui l\u2019expose aux \u00e9checs et au jugement n\u00e9gatif d\u2019autrui, il voit les portes qui lui \u00e9taient ouvertes se refermer lentement, \u00e0 son grand soulagement.<\/p>\n

Manque d\u2019engagement<\/h2>\n

On l\u2019aura compris, l\u2019imposteur vit une situation professionnelle destructrice marqu\u00e9e par l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, le doute et le mal-\u00eatre. Cette situation n\u2019est pas propice au d\u00e9veloppement d\u2019un sentiment d\u2019appartenance \u00e0 son milieu d\u2019emploi et \u00e0 ses coll\u00e8gues. Difficile dans une telle situation d\u2019\u00eatre confortable au travail et d\u2019\u00eatre satisfait de sa situation d\u2019emploi. Son milieu de travail est synonyme de malaise, il n\u2019est pas vu comme un lieu d\u2019\u00e9panouissement auquel il peut se d\u00e9vouer corps et \u00e2me.<\/p>\n

Sans tomber dans cet extr\u00eame, nous avons s\u00fbrement, \u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, eu l\u2019envie de reculer devant un d\u00e9fi par peur de ne pas r\u00e9ussir et par manque de confiance en nos capacit\u00e9s. En attaquant ces situations avec un peu de courage, on r\u00e9alise petit \u00e0 petit qu\u2019on poss\u00e8de toutes les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires et que nos coll\u00e8gues et nos patrons ont raison de nous accorder leur confiance.<\/p>\n

On se retrousse les manches!<\/h2>\n\n\n
\"Se<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Dans un march\u00e9 de l\u2019emploi qui valorise la performance, la comp\u00e9tition et qui accepte mal l\u2019\u00e9chec, le risque de d\u00e9velopper des sentiments d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, d\u2019inf\u00e9riorit\u00e9 et de peur est plus \u00e9lev\u00e9 que jamais. Faute de pouvoir changer le monde de l\u2019emploi en un claquement de doigts, il faut apprendre \u00e0 s\u2019adapter pour ne pas laisser nos pens\u00e9es n\u00e9gatives prendre le dessus.<\/p>\n\n\n\n

Pour changer son mode de pens\u00e9e, il faut y mettre des efforts et aller chercher le soutien n\u00e9cessaire. Il faut prendre conscience des contradictions qui contr\u00f4lent notre vie : nous avons peur de l\u2019\u00e9chec, mais nous sommes aussi terrifi\u00e9s par les attentes \u00e9lev\u00e9es qui viennent avec le succ\u00e8s; nous maintenons les plus hauts standards de r\u00e9ussite, mais nous sommes incapables de reconna\u00eetre nos comp\u00e9tences comme la source de ces r\u00e9ussites.<\/p>\n\n\n\n

Il faut reconstruire notre estime. Nos r\u00e9ussites nous appartiennent, elles sont le reflet de notre talent. R\u00e9alisons que l\u2019erreur ou l\u2019\u00e9chec ne sont pas un reflet de notre incomp\u00e9tence, mais plut\u00f4t des occasions d\u2019apprentissage qui nous permettent d\u2019\u00e9voluer professionnellement. Apprenons \u00e0 accepter les compliments et les r\u00e9troactions positives et ne nous laissons pas abattre par les commentaires n\u00e9gatifs. C\u2019est un travail de tous les jours qui en vaut la peine : l\u2019\u00e9panouissement et le bien-\u00eatre sont \u00e0 la cl\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Par Myl\u00e8ne Fortin, r\u00e9dactrice<\/p>\n\n\n\n

Kevin Chassangre (2014). \u00ab Le ph\u00e9nom\u00e8ne de l\u2019imposteur, la peur qui mine la r\u00e9ussite \u00bb. Journal de Th\u00e9rapie Comportementale et Cognitive<\/em>. Researchgate.net<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Certaines personnes pensent ne pas m\u00e9riter leur succ\u00e8s. Ni impression passag\u00e8re, ni preuve de modestie d\u00e9lib\u00e9r\u00e9e, cette conviction persistante refl\u00e8te en r\u00e9alit\u00e9 un profond malaise vis-\u00e0-vis de l\u2019opinion positive d\u2019autrui. L\u2019individu pris au pi\u00e8ge par le ph\u00e9nom\u00e8ne de l\u2019imposteur\u00a0est profond\u00e9ment […]","protected":false},"author":2,"featured_media":5038,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[346],"tags":[],"class_list":["post-5036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carriere"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5036"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11387,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5036\/revisions\/11387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}