{"id":2786,"date":"2015-04-07T08:00:32","date_gmt":"2015-04-07T12:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/?p=2786"},"modified":"2018-12-20T14:35:00","modified_gmt":"2018-12-20T19:35:00","slug":"le-pouvoir-de-la-visualisation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/le-pouvoir-de-la-visualisation\/","title":{"rendered":"Le pouvoir de la visualisation"},"content":{"rendered":"<p>En collaboration avec Arianne Caron<\/p>\n<p>Adolescent et sans ressources pour me procurer des \u00e9quipements, la seule chose que je poss\u00e9dais \u00e0 l\u2019\u00e9poque, c\u2019\u00e9tait mon r\u00eave. Mon r\u00eave et ces paroles de mon entra\u00eeneur auxquels je m\u2019accrochais&nbsp;: \u00ab<i> The me I see is the me I\u2019ll be.&nbsp;<\/i>\u00bb&nbsp; Je r\u00eavais d\u2019\u00eatre le plus rapide au monde, de courir plus vite que mon idole Carl Lewis. Avec des objectifs plein la t\u00eate, mais z\u00e9ro moyen pour y arriver, o\u00f9 pouvais-je aller? Devais-je m\u2019accrocher \u00e0 mon r\u00eave ou abandonner? Le r\u00e9confort et la motivation que je recherchais aupr\u00e8s des gens qui m\u2019entouraient \u00e0 l\u2019\u00e9poque se transformaient plut\u00f4t en des affirmations du genre \u00ab Tu r\u00eaves en couleur! \u00bb, \u00ab Tu ne seras jamais capable&nbsp;\u00bb ou encore \u00ab&nbsp;Tu es compl\u00e8tement fou!&nbsp;\u00bb<\/p>\n<p>15 ans plus tard, en 1999, je courais le 100 m\u00e8tres sous les 10 secondes, devenant ainsi plus rapide que mon idole de jeunesse. Au moment de cette victoire, j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que mes 18 ans d\u2019efforts avaient port\u00e9 fruit. J\u2019y \u00e9tais enfin parvenu!<br \/>\n<div class=\"break__jobillico\">\n                    <p class=\"subscribe_title\">M'inscrire \u00e0 l'infolettre<\/^p>\n                        <form id=\"newsletter-signup\" role=\"form\" name=\"\"><input id=\"email\" name=\"email\" type=\"\" value=\"\" placeholder=\"Adresse courriel\"><br>\n                            <button class=\"btn btn-cta-filled\" name=\"submit\" type=\"submit\" value=\"submit\">Ajouter<\/button>\n                     <\/form>\n                <\/div><br \/>\nJe fus convaincu \u00e0 ce moment qu\u2019il n\u2019y avait <strong>aucune limite \u00e0 ce que je pouvais r\u00e9aliser<\/strong>, et ce, peu importe mon objectif.<\/p>\n<h2>\u00ab\u00a0Tu peux faire croire n\u2019importe quoi \u00e0 ton cerveau.\u00a0\u00bb<\/h2>\n<p>Tout le monde peut arriver \u00e0 visualiser la r\u00e9ussite. La seule condition? Il faut y croire et \u00eatre ouvert. Quand on peut imaginer quelque chose mentalement, qu\u2019on y met les efforts jour apr\u00e8s jour, qu\u2019on y croit \u00e0 100&nbsp;%, rien ne peut nous emp\u00eacher d\u2019y arriver. Les seules contraintes \u00e0 la visualisation sont nos propres limites ou encore la peur.<\/p>\n<p>\u00c0 l\u2019\u00e9poque, je courais 10.14.&nbsp; Je n\u2019avais pas encore couru sous les 10 secondes. Je visualisais un sc\u00e9nario bien pr\u00e9cis. Je m\u2019imaginais courir, je me voyais en comp\u00e9tition, par exemple aux Championnats du monde. Je voyais concr\u00e8tement la posture de mon corps, la position de mes bras, etc. Je visualisais tout en d\u00e9tail. Tout ce que je pratiquais en entra\u00eenement, je m\u2019imaginais le faire en comp\u00e9tition.<\/p>\n<p>Lorsqu\u2019est venu le jour J, apr\u00e8s ma course, j\u2019ai regard\u00e9 le tableau indicateur et j\u2019ai vu ma performance&nbsp;: 9.84 secondes. Comme j\u2019avais effectu\u00e9 cet exercice mental \u00e0 maintes reprises, j\u2019avais conditionn\u00e9 mon corps \u00e0 le faire. Mon corps a suivi mon esprit, tout simplement. Comme un <i>sentiment<\/i> de d\u00e9j\u00e0-v\u00e9cu. Et \u00e7a me semblait tout \u00e0 fait naturel. Tout s\u2019est pass\u00e9 dans ma t\u00eate, dans mon subconscient que j\u2019avais contr\u00f4l\u00e9 et conditionn\u00e9 pendant toutes ces ann\u00e9es.<\/p>\n<h2 class=\"soustitre\">Comment passer du r\u00eave \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9?<\/h2>\n<h4><strong>L\u2019action.<\/strong><\/h4>\n<p><strong><\/strong>Oui, la visualisation et la volont\u00e9 sont des moyens pour atteindre un objectif, mais un jour, il faut passer \u00e0 l\u2019action. Des gens me parlent souvent de leur r\u00eave et de leurs projets. Lorsque je les vois un an plus tard et que je leur demande o\u00f9 ils en sont rendus et ce qu\u2019ils ont r\u00e9alis\u00e9 concr\u00e8tement, ils me disent&nbsp;qu\u2019ils n\u2019ont rien fait encore. Lorsqu\u2019on a un projet auquel on tient \u00e0 tout prix et qu\u2019on se fixe un objectif, il faut, d\u00e8s le lendemain, poser une action.<\/p>\n<p>Je pense qu\u2019une erreur que les gens commettent tr\u00e8s souvent, c\u2019est de voir la dur\u00e9e totale du travail pour atteindre l\u2019objectif ultime, qui peut s\u2019\u00e9chelonner sur des ann\u00e9es. Afin d\u2019\u00e9viter le d\u00e9couragement, mieux vaut consid\u00e9rer les objectifs \u00e0 court et \u00e0 moyen terme. Puis, d\u00e8s qu\u2019on atteint un premier objectif, il faut aller de l\u2019avant pour faire un pas de plus vers l\u2019objectif ultime.<\/p>\n<h2 class=\"soustitre\">Conseils pour contr\u00f4ler son subconscient et visualiser la r\u00e9ussite<\/h2>\n<p>Quelque chose que je conseille tout le temps, c\u2019est d\u2019\u00e9crire. \u00c9crivez vos r\u00eaves, \u00e9crivez votre plan de vie, quelque chose que vous pourrez consulter tranquillement pour vous rappeler o\u00f9 vous \u00eates rendu aujourd\u2019hui et ce qu\u2019il vous reste \u00e0 faire pour atteindre vos objectifs. Prenez une image aussi. Moi, c\u2019\u00e9tait l\u2019image de mon idole. Chaque fois que j\u2019allais me coucher dans ma chambre, je voyais la photo de Carl Lewis. Je me disais&nbsp;: \u00abTant que je n\u2019aurai pas fait une meilleure performance que lui, je continuerai. \u00bb Chaque ann\u00e9e, chaque saison, j\u2019avais mes objectifs sur papier, sous forme de liste que je regardais tout le temps. Ma priorit\u00e9 \u00e9tait de courir sous les 10 secondes. Une fois cet objectif accompli, j\u2019ai visualis\u00e9 le prochain objectif, qui \u00e9tait la cr\u00e9ation de ma ligne de v\u00eatements. Ce que je visualise aujourd\u2019hui est diff\u00e9rent de ce que je visualisais il y a 6 ans. Il faut voir encore plus loin au fur et \u00e0 mesure que le temps passe.<\/p>\n<p>\u00c9crivez vos objectifs! Tout le temps, tout le temps! Comme un engagement vis-\u00e0-vis vous-m\u00eame, une promesse que vous vous faites. Et surtout, n\u2019ayez pas peur de r\u00eaver! Avec de la volont\u00e9 et des pens\u00e9es positives, on peut accomplir tout ce que l\u2019on souhaite.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus sur Jobillico, visitez la <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/jobillico\/\" target=\"_blank\">page Facebook officielle de Jobillico<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En collaboration avec Arianne Caron Adolescent et sans ressources pour me procurer des \u00e9quipements, la seule chose que je poss\u00e9dais \u00e0 l\u2019\u00e9poque, c\u2019\u00e9tait mon r\u00eave. 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