Le 10 octobre, c\u2019est la journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 mentale. L\u2019occasion pour nous d\u2019aborder un sujet qui a toute son importance, surtout dans ce contexte pand\u00e9mique. La sant\u00e9 mentale au travail est un des sujets centraux des ressources humaines. Nous avons souvent eu l\u2019occasion d\u2019en parler suite aux changements induits par la pand\u00e9mie.<\/p>\n\n\n\n
Plusieurs nouvelles r\u00e9alit\u00e9s comme le t\u00e9l\u00e9travail, l\u2019isolement et la rupture de certains liens sociaux se sont impos\u00e9es comme jamais depuis pr\u00e8s de deux ans et font que la sant\u00e9 mentale fait partie des priorit\u00e9s des employ\u00e9s et des employeurs.<\/p>\n\n\n\n
Dans cet article, nous nous int\u00e9resserons aux principaux maux de la sant\u00e9 mentale au travail et nous tenterons d\u2019expliquer les principales mesures \u00e0 prendre pour l\u2019am\u00e9liorer dans cette conjoncture particuli\u00e8re.<\/p>\n\n\n\n
La d\u00e9t\u00e9rioration de la sant\u00e9 mentale au travail se manifeste par plusieurs signes et on d\u00e9nombre plusieurs causes. <\/p>\n\n\n\n
Certaines maladies ou troubles sont reconnus m\u00e9dicalement comme maladies li\u00e9es au travail, d\u2019autres le sont moins ou pas du tout. C\u2019est pour cette raison qu\u2019il faut en parler et sensibiliser le plus grand nombre sur ces pathologies parfois inconnues ou incomprises.<\/p>\n\n\n\n
Pourtant, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale ne doivent pas \u00eatre pris \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, car selon la Commission de la sant\u00e9 mentale au Canada<\/a>, pr\u00e8s du quart de la population canadienne vit des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale au travail.<\/p>\n\n\n\n Voici quelques troubles de sant\u00e9 mentale fr\u00e9quents en milieu de travail : <\/p>\n\n\n\n \u00a0La d\u00e9pression est une maladie psychique qui touche plus de 5 % des Canadiens<\/a>. Les personnes souffrant de d\u00e9pression ont du mal \u00e0 contr\u00f4ler leurs \u00e9motions n\u00e9gatives. Elles sont plus intenses et durent plus longtemps.<\/p>\n\n\n\n Il arrive souvent que la d\u00e9pression soit li\u00e9e \u00e0 une perte d\u2019emploi ou \u00e0 un choc \u00e9motionnel. La personne atteinte a de ce fait de la difficult\u00e9 \u00e0 remplir ses obligations professionnelles, familiales et sociales.<\/p>\n\n\n\n Les sympt\u00f4mes sont souvent les m\u00eames : fatigue intense, trouble du sommeil, diminution de l\u2019app\u00e9tit ou son augmentation, ainsi que la diminution ou la perte de libido (int\u00e9r\u00eat sexuel).<\/p>\n\n\n\n \u00c0 savoir que le nombre de personnes souffrant de d\u00e9pression a explos\u00e9 au d\u00e9but de la pand\u00e9mie puisque des millions de personnes se sont retrouv\u00e9es au ch\u00f4mage, d\u2019autres ont perdu des proches. <\/p>\n\n\n\n Certaines personnes ont mal v\u00e9cu le passage au t\u00e9l\u00e9travail forc\u00e9 et ont donc ressenti les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression. <\/p>\n\n\n\n L\u2019anxi\u00e9t\u00e9, c\u2019est la peur que l\u2019on ressent face \u00e0 des impr\u00e9vus ou des situations qui sont nouvelles. C\u2019est possible de la ressentir quand on a des probl\u00e8mes personnels ou professionnels.<\/p>\n\n\n\n Elle devient probl\u00e9matique quand elle dure apr\u00e8s que l\u2019\u00e9v\u00e9nement stressant disparaisse. Quand on ressent sans interruption de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, \u00e7a devient un trouble capable de nous emp\u00eacher dans la vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n Les sympt\u00f4mes sont souvent les m\u00eames : fatigue, troubles du sommeil, naus\u00e9es, diarrh\u00e9e et autres d\u00e9sagr\u00e9ments.<\/p>\n\n\n\n Souvent, les troubles de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peuvent \u00eatre caus\u00e9s par une ambiance toxique au travail, des gestionnaires qui ne m\u00e9nagent pas leurs \u00e9quipes et par du harc\u00e8lement verbal ou sexuel sur leur lieu de travail. <\/p>\n\n\n\n Il y a un an, nous avions \u00e9crit sur ce ph\u00e9nom\u00e8ne d\u2019\u00e9puisement professionnel<\/a> et d\u00e9j\u00e0, 2 Canadiens sur 5 n’avaient pas le moral au travail. Cette situation de stress continu fait que vous pensez constamment au travail au point de ne plus \u00eatre productif.<\/p>\n\n\n\n M\u00eame si cette pathologie est de plus en plus r\u00e9pandue, elle n\u2019est pas encore catalogu\u00e9e comme trouble de la sant\u00e9 mentale. <\/p>\n\n\n\n Ainsi, l\u2019\u00e9puisement professionnel est engendr\u00e9 par un manque de reconnaissance au travail et une pression souvent inutile des gestionnaires.<\/p>\n\n\n\n On conseille souvent aux personnes souffrant de burnout de prendre leurs distances par rapport au travail et \u00e0 changer d\u2019environnement professionnel si rien n\u2019est fait pour arranger les choses. Vous ne devez pas subir \u00e7a seul. Il faut savoir demander de l\u2019aide en cas de besoin.<\/p>\n\n\n\nD\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n
Troubles de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Burnout ou \u00e9puisement professionnel<\/h3>\n\n\n\n
Bore-out<\/h3>\n\n\n\n