les recherches<\/a>, le nom de syndrome de l\u2019imposteur existe depuis 1978. Il a \u00e9t\u00e9 invent\u00e9 par deux psychologues qui sont Pauline Clance et Susanne Imes. Apr\u00e8s avoir \u00e9tudi\u00e9 le comportement de 150 femmes dipl\u00f4m\u00e9es et qui excellent dans des m\u00e9tiers prestigieux. Ces femmes pensaient \u00eatre surestim\u00e9es alors qu\u2019elles travaillaient avec acharnement et ont toujours brill\u00e9 dans leurs domaines.<\/p>\n\n\n\nAinsi, la personne a peur d\u2019\u00eatre d\u00e9masqu\u00e9e pour une pr\u00e9tendue incomp\u00e9tence et une confiance qu\u2019elle ne m\u00e9rite pas pour l\u2019exercice de ses fonctions. D’o\u00f9 ce sentiment d\u2019imposture de la personne qui pense ne pas m\u00e9riter ce qui lui arrive de beau.<\/p>\n\n\n\n
Selon une \u00e9tude, 70 % de personnes dans le monde souffrent du syndrome de l\u2019imposteur \u00e0 un moment de leur vie. Donc en th\u00e9orie, si vous prenez quatre de vos coll\u00e8gues, trois d’entre eux ont d\u00e9j\u00e0 connu ce sentiment. C\u2019est quand m\u00eame une belle preuve que vous n\u2019\u00eates pas seul.<\/p>\n\n\n\n
Quelle est l\u2019origine de ce sentiment?<\/h2>\n\n\n\n
Il y a plusieurs \u00e9v\u00e9nements qui peuvent influencer ce sentiment chez une personne. Depuis notre jeune \u00e2ge, nous subissons la pression de la r\u00e9ussite. Cette situation peut influencer notre perception du succ\u00e8s et renforcer ce sentiment d\u2019imposture.<\/p>\n\n\n\n
Nos familles attendent de nous de gros accomplissements ou au contraire, pas grand-chose. Dans ces cas de figure, il nous est possible de d\u00e9velopper un syndrome de l\u2019imposteur.<\/p>\n\n\n\n
Parfois, le fait d\u2019\u00eatre membre d\u2019une minorit\u00e9 de genre ou d\u2019origine peut aussi renforcer ce syndrome. On se sent ill\u00e9gitime de notre r\u00e9ussite parce que nous sommes \u201cdiff\u00e9rents\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Il faut comprendre que quand on parle ici de syndrome, on ne parle pas forc\u00e9ment de gu\u00e9rison. Ce n\u2019est pas une maladie! <\/p>\n\n\n\n
Pour dompter votre sentiment d\u2019imposture, vous pouvez commencer par apprendre \u00e0 appr\u00e9cier votre travail et votre fa\u00e7on d\u2019\u00eatre. Soyez indulgent avec vous-m\u00eame et restez concentr\u00e9s sans rechercher la perfection ni d\u00e9nigrer votre savoir-faire ou votre savoir-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n
Prenez les compliments pour des v\u00e9rit\u00e9s et nos pas pour des faveurs qu\u2019on vous fait ou des gentillesses sans int\u00e9r\u00eat.<\/p>\n\n\n\n
Ce qui peut aussi vous faire du bien, c\u2019est de parler \u00e0 une personne de confiance de votre entourage. Ainsi, vous serez en mesure de mettre des mots sur ce que vous ressentez et \u00e7a vous aidera \u00e0 mieux envisager des solutions.<\/p>\n\n\n\n
Ayez confiance en vous! Bien entendu, c\u2019est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire, mais ce n\u2019est pas impossible. Une chose \u00e0 la fois, un accomplissement apr\u00e8s l\u2019autre, vous arriverez \u00e0 d\u00e9gager de la satisfaction sans culpabilit\u00e9 de votre travail.<\/p>\n\n\n\n
Si on vous fait une remarque ou une critique, ce n\u2019est pas que votre travail ne vaut rien. Il doit juste \u00eatre ajust\u00e9. Ne prenez pas les commentaires pour des d\u00e9fauts. Ils vous serviront \u00e0 avancer. Pour avancer, il faut apprendre de ces erreurs. Gardez \u00e7a en t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n
N\u2019oubliez pas que vos coll\u00e8gues font souvent preuve de bienveillance envers vous. Ce n\u2019est pas que de la gentillesse. Acceptez les compliments et ne doutez pas de leur sinc\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Pour finir\u2026<\/h2>\n\n\n\n
Le syndrome de l\u2019imposteur est un sentiment avec lequel nous devons composer durant notre carri\u00e8re afin qu\u2019il ne d\u00e9truise pas nos avancements. Dites-vous que si on vous donne votre chance et que si on vous fait confiance, ce n\u2019est pas pour rien. Votre valeur et vos qualit\u00e9s, vous ne les avez pas vol\u00e9es.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Un sentiment d’inf\u00e9riorit\u00e9 au travail? Pas de doute, comme 70% des gens, vous avez le syndrome de l’imposteur, comment s’en d\u00e9barrasser?","protected":false},"author":1,"featured_media":14507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4984,484],"tags":[],"class_list":["post-14504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre-au-travail","category-rh"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14504"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19732,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14504\/revisions\/19732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jobillico.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}