L’\u00e9puisement professionnel – aussi appel\u00e9 \u00ab\u00a0burn-out\u00a0\u00bb – est un malaise du travail de plus en plus pr\u00e9sent dans plusieurs secteurs. Il existe toutefois une autre forme d\u2019\u00e9puisement professionnel qu\u2019on appelle \u00ab\u00a0bore-out\u00a0\u00bb ou ennui. <\/p>\n\n\n\n
Dans cet article, nous tenterons de comprendre ce ph\u00e9nom\u00e8ne de plus en plus pr\u00e9sent et parfois aggrav\u00e9 par le t\u00e9l\u00e9travail.<\/p>\n\n\n\n
Qu\u2019est-ce que le bore-out? Comment s\u2019en prot\u00e9ger et le surmonter? Voici quelques r\u00e9ponses \u00e0 travers cet article.<\/p>\n\n\n\n
La r\u00e9ponse courte, c\u2019est que c\u2019est l\u2019inverse du burn-out ou \u00e9puisement professionnel.<\/a> Le bore-out peut se traduire par \u201cennui suppl\u00e9mentaire\u201d ou \u201csurplus d\u2019ennui\u201d.<\/p>\n\n\n\n Quand on souffre d\u2019\u00e9puisement professionnel, on est surmen\u00e9s et on croule sous les t\u00e2ches et les d\u00e9lais serr\u00e9s. \u00c0 l\u2019inverse, le bore-out est une cons\u00e9quence de l\u2019ennui au travail. Nous n\u2019avons pas assez de choses \u00e0 faire en comparaison \u00e0 nos qualifications et \u00e0 nos t\u00e2ches pr\u00e9vues dans le cadre de nos fonctions.<\/p>\n\n\n\n Ce qui en r\u00e9sulte : perte d\u2019estime de soi, fatigue excessive, voire d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n Les causes de ce mal-\u00eatre <\/a>peuvent \u00eatre multiples. Elles peuvent s\u2019aggraver si l’on manque de dialogue avec les gestionnaires de l\u2019entreprise ou alors si on ne travaille pas au sein d\u2019une \u00e9quipe \u00e0 l\u2019\u00e9coute. Voici quelques raisons qui causent le bore-out : <\/p>\n\n\n\n Sachez que ce nouveau fl\u00e9au n\u2019est pas consid\u00e9r\u00e9 comme \u00e9tant une maladie professionnelle. D’o\u00f9 l’importance d\u2019en parler et de prendre une d\u00e9cision quant \u00e0 votre carri\u00e8re. Anticipez la situation avant que ce ne soit dommageable pour votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n L\u2019ennui au travail peut survenir \u00e0 tout moment au cours d\u2019une carri\u00e8re. C\u2019est pour cela qu\u2019il faut s\u2019en pr\u00e9munir le plus t\u00f4t possible. Voici quelques conseils pour rem\u00e9dier au bore-out : <\/p>\n\n\n\n Conna\u00eetre les causes de son mal-\u00eatre, c\u2019est commencer \u00e0 y r\u00e9pondre. Quelle est la nature du probl\u00e8me? Est-ce li\u00e9 aux t\u00e2ches du poste? Est-ce votre charge de travail qui ne vous convient pas?<\/p>\n\n\n\n Il faut en parler! Soit \u00e0 un coll\u00e8gue de confiance pour vider votre sac, soit \u00e0 l’un de vos gestionnaires. Si votre gestionnaire n\u2019est pas au courant de ce que vous ressentez, forc\u00e9ment, il ne pourra pas vous aider \u00e0 rem\u00e9dier \u00e0 la situation.<\/p>\n\n\n\n Investissez votre temps libre au travail aux formations en ligne. Apprenez l\u2019utilisation d\u2019un logiciel qui peut vous aider \u00e0 am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences. Il existe de nombreux MOOC (cours d\u2019enseignement diffus\u00e9s sur Internet) qui peuvent vous servir.<\/p>\n\n\n\n Toute cette d\u00e9marche vous permettra de mieux rebondir si vous cherchez \u00e0 changer de poste.<\/p>\n\n\n\n Profitez de cette p\u00e9riode trouble pour vous remettre en mode ouvert aux nouvelles opportunit\u00e9s. C\u2019est le moment de peaufiner votre CV<\/a> et de r\u00e9diger votre lettre de motivation<\/a>. Le fait de vous rem\u00e9morer ce que vous savez faire peut vous aider \u00e0 aller de l\u2019avant.<\/p>\n\n\n\n Ne suivez ce conseil si vous avez remarqu\u00e9 que \u00e7a ne s\u2019arrange pas, ni dans votre entreprise, ni chez un autre employeur. Apr\u00e8s avoir tout essay\u00e9, si vous voyez que rien ne fonctionne, envisagez de changer de m\u00e9tier.<\/p>\n\n\n\n L\u2019ennui permanent n\u2019est pas normal. Si vous le ressentez, il faut vite trouver un autre m\u00e9tier ou explorer d\u2019autres facettes du v\u00f4tre. Un bilan de comp\u00e9tences ou une formation qualifiante vous fera du bien. <\/p>\n\n\n\n Vous l\u2019aurez compris, il est important d\u2019identifier rapidement les raisons de votre ennui au travail pour pouvoir y rem\u00e9dier. Si la situation ne s\u2019am\u00e9liore pas avec votre employeur, il faut songer \u00e0 changer d\u2019emploi. Un travail dans lequel vous vous sentirez utile vous permettra de vous \u00e9panouir et de vous sentir \u00e0 votre place.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le bore-out est un nouveau fl\u00e9au du monde du travail. 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Que faire quand on souffre de bore-out?<\/h2>\n\n\n\n
Identifier les causes<\/h3>\n\n\n\n
L\u2019importance de la communication<\/h3>\n\n\n\n
Tirer profit des moments de solitude<\/h3>\n\n\n\n
Chercher du travail ailleurs<\/h3>\n\n\n\n
Penser \u00e0 une r\u00e9orientation de carri\u00e8re<\/h3>\n\n\n\n
Pour finir\u2026<\/h2>\n\n\n\n